Récupérer tout son historique

Garmin et Strava remettent à chacun l'ensemble de ses activités dans une archive, sur simple demande. Ce manuel explique comment l'obtenir, puis la déposer dans Sillage. Comptez cinq minutes pour la demande, et l'attente d'un e-mail.

En bref

Demandez votre archive sur le site de Garmin ou de Strava.
Attendez l'e-mail qui porte le lien de téléchargement.
Téléchargez l'archive : un fichier .zip, à garder tel quel.
Déposez-la dans Sillage, qui y cherche lui-même vos activités.

	Garmin	Strava
Où faire la demande	La gestion des données du compte Garmin	strava.com, « Paramètres », « Mon compte »
Délai annoncé	En général sous 48 heures, parfois jusqu'à 30 jours	Quelques heures
Ce qu'on y trouve	Les fichiers d'origine de vos appareils, en .fit	Vos activités telles que Strava les a reçues : .fit, .gpx ou .tcx
Depuis quoi	Le site web, de préférence sur un ordinateur	Le site web uniquement, pas l'application

Avant de commencer

Votre compte, votre archive. Chacun ne peut demander que la sienne : il faut être connecté à son propre compte. Personne ne peut le faire à la place d'un ami.

L'adresse e-mail du compte. Le lien de téléchargement y est envoyé : vérifiez que vous y avez toujours accès.

Un ordinateur de préférence. L'archive pèse souvent plusieurs centaines de mégaoctets.

Garmin ou Strava ? Si vos sorties viennent d'une montre ou d'un compteur Garmin, prenez l'archive de Garmin : elle contient les fichiers d'origine, avec la puissance, la fréquence cardiaque et les segments que l'appareil a chronométrés. Prenez celle de Strava si vous n'avez pas de Garmin, ou pour les sorties enregistrées avec l'application Strava. Vous pouvez aussi déposer les deux : les sorties en double sont reconnues.

Demander son archive à Garmin

Ouvrez la gestion des données de votre compte Garmin et connectez-vous avec vos identifiants Garmin Connect.
Choisissez « Exporter vos données ».
Cliquez sur « Demander l'export des données ». La demande est enregistrée : vous pouvez fermer la page.
Attendez l'e-mail de Garmin. Il arrive en général sous 48 heures, souvent bien plus vite. Garmin se réserve jusqu'à 30 jours.
Ouvrez l'e-mail et téléchargez l'archive sans tarder : le lien cesse de fonctionner au bout de quelques jours.
Gardez le fichier .zip tel quel. Inutile de l'ouvrir ou d'en sortir quoi que ce soit.

Dans l'archive, vos activités sont rangées dans le dossier DI_CONNECT, puis DI-Connect-Uploaded-Files, sous la forme d'autres archives .zip remplies de fichiers .fit. Sillage va les y chercher. Le reste de l'archive (profil, santé, sommeil, réglages) ne lui sert pas.

Demander son archive à Strava

Ouvrez strava.com dans un navigateur et connectez-vous. La demande ne se fait que sur le site web, pas dans l'application.
Passez la souris sur votre nom, en haut à droite de la page, et choisissez « Paramètres ».
Dans le menu de gauche, ouvrez « Mon compte ».
Dans la rubrique « Télécharger votre compte », cliquez sur « Démarrer ».
À la page suivante, cliquez sur « Demander le téléchargement ».
Attendez l'e-mail de Strava : il peut mettre quelques heures.
Téléchargez l'archive depuis le lien de l'e-mail, et gardez le fichier .zip tel quel.

Selon les comptes et les versions du site, la rubrique s'appelle aussi « Télécharger ou supprimer votre compte », et le bouton « Demander votre archive ». Demander l'archive ne supprime rien : la suppression du compte est une autre démarche, sur la même page.

Dans l'archive, vos activités sont dans le dossier activities, en .fit, .gpx ou .tcx, souvent compressées en .gz. Sillage les lit telles quelles. Les photos, les itinéraires et les messages ne lui servent pas.

Déposer l'archive dans Sillage

Ouvrez la page « Importer des activités » de votre compte Sillage, ou votre lien de dépôt.
Déposez le fichier .zip dans le cadre « Déposez vos fichiers ici », ou cliquez dessus pour le choisir dans vos téléchargements.
Lancez l'envoi et gardez l'onglet ouvert. Une barre indique l'avancement : un long historique demande plusieurs minutes.
Lisez le compte rendu qui s'affiche à la fin : il dit combien d'activités ont été importées.

Ce que Sillage fait de l'archive

Votre navigateur ouvre l'archive sur votre ordinateur et n'envoie à Sillage que les fichiers .fit, .gpx et .tcx, par petits lots. De l'archive de Strava, il lit aussi le tableau de vos activités, pour n'en envoyer que le nom de chacune, et si elle a été roulée dans un monde virtuel. Les photos, les messages, les descriptions et les fichiers de profil ne quittent pas votre ordinateur.

Sillage ne conserve pas ces fichiers. Il retient de chaque sortie son nom et sa trace : les positions, l'heure, l'altitude, et la fréquence cardiaque, la puissance et la cadence quand elles ont été mesurées.

Une sortie déjà importée n'est pas ajoutée deux fois : Sillage la reconnaît à son heure de départ. Vous pouvez donc déposer l'archive de Garmin puis celle de Strava, ou relancer un import interrompu, sans rien dédoubler.

Vos activités ne se voient que de votre compte. Seuls vos passages sur les segments d'un groupe se voient des autres membres de ce groupe.

Lire le compte rendu

Il est normal que beaucoup de fichiers soient écartés, surtout avec l'archive de Garmin : elle ne contient pas que des sorties.

Le compte rendu dit	Ce que cela veut dire
activités importées	Les sorties ajoutées à votre historique.
déjà présentes	Des sorties que Sillage avait déjà : elles ne sont pas ajoutées une seconde fois.
ce fichier FIT ne contient pas une activité	Un fichier de suivi quotidien ou de réglages de l'appareil. Rien à faire.
aucune trace GPS horodatée dans ce fichier	Une séance sans GPS : salle, tapis, piscine. Elle ne peut pas être rejouée sur une carte.
fichier trop volumineux	Un fichier d'activité de plus de 30 Mo, ce qui est très rare.
fichier illisible	Un fichier abîmé, ou d'un format que Sillage ne connaît pas.

En cas de souci

L'e-mail n'arrive pas. Regardez dans les courriers indésirables, et vérifiez l'adresse e-mail de votre compte. Chez Garmin, l'attente peut durer plusieurs jours. Passé ce délai, refaites la demande.

Le lien ne fonctionne plus. Il a expiré : refaites la demande, vous recevrez un nouveau lien.

L'import s'arrête en route. Relancez-le avec la même archive. Ce qui est déjà importé le reste, et Sillage ne reprend que ce qui manque.

« Trop d'envois d'affilée ». Une très grosse archive déposée par un lien de dépôt peut atteindre cette limite. Patientez quelques minutes, puis relancez.

« Aucun fichier FIT, GPX ou TCX dans l'archive ». Ce n'est pas la bonne archive. Reprenez celle du lien reçu par e-mail, sans la modifier.

Sur un téléphone. C'est possible, mais l'archive est lourde et l'envoi long : un ordinateur reste plus sûr.

Et ensuite

Dès l'import, Sillage cherche vos passages sur les segments qui existent déjà. Dans l'heure qui suit, il propose aussi de nouveaux segments, d'après les routes que vous avez parcourues plusieurs fois.

Une fois l'import terminé, vous pouvez supprimer l'archive de votre ordinateur : elle contient bien plus que vos sorties.

Pour une seule sortie, inutile de redemander une archive : le guide pour télécharger une activité suffit.

Libellés de Strava relevés dans son aide officielle le 7 octobre 2026 (« Comment exporter mes données Strava ? ») ; ceux de Garmin, dans la sienne le 5 octobre 2026. Ces sites changent : si un bouton ne porte plus ce nom, cherchez celui qui s'en approche le plus.